为积极引导美院学子关爱自我，关注身心健康，11月29日下午，美术学院心理成长服务中心在学校攀岩场开展第二期“释压舒心，健康成长”主题系列活动——“勇攀高峰，突破自我”攀岩体验活动，二十余名美院学子参加活动。
活动现场，攀岩俱乐部的同学热情地向参与的同学们介绍攀岩的基本常识、攀爬技巧、安全事项，并带领同学们做好热身准备、穿戴好安全装备，了解攀岩方式，学习攀岩速降技巧以及自我保护的方法。
看似不陡峭的岩壁，攀爬起来却没想象中容易，需要大家根据自身的观察，在不同高度和角度的岩壁上进行精准判断，向上攀登。
同学们在一次又一次的困难与挑战中不断突破自我，从最开始的胆怯、退缩、自我设限到勇敢的迈开步伐突破自我直至完成挑战，到回头一瞬间的满满成就感，收获的是满满的自信。
随着时间的流逝，同学们逐渐掌握攀登技巧，纷纷向岩顶出发。岩壁上的同学不停地寻找支撑点，动作流畅、快速敏捷，地面上同学的加油喝彩声，激励着岩壁上的同学不断挑战自我、勇攀高峰，大家在攀岩过程中突破自我、释放压力，在攀登的过程中收获毅力、坚韧、斗志和胆识，大家充分领略到了攀岩活动之魅力所在。
轻松体验和竞技比赛并存，为同学们提供了近距离接触和了解攀岩运动的机会，同时缓解同学们的心理压力，改善人际关系，提高心理调适能力，在运动协作中增强学生自我效能感和归属感。
通过本次攀岩体验活动，同学们在奋力攀爬、勇攀高峰的过程中体验到锻炼身体、锤炼勇气、磨炼意志相融合的攀岩魅力，提升了强健身心的意识，激励更多同学参与到攀岩这项运动当中，在今后的日子里勇攀人生的高峰。
（美术学院）
